.

.

2019年5月27日 星期一

【用大同電鍋蒸藜麥】低GI低醣






因為最近在慢慢減少白飯的攝取,
所以都會另外添加藜麥在增加飽足感~
藜麥的GI很低,膳食纖維高,
我也喜歡咬咬的口感~
只是因為鉀含量高,
若有腎臟疾病或不能吃高鉀食物的人
對這個藜麥就不能多吃了哦~

【用大同電鍋蒸藜麥】
◆材料:
1.藜麥50公克
2.水55~75公克(約為藜麥的1.1倍~1.5倍)
3.外鍋用水:200公克
◆作法:
1.藜麥用篩網沖水洗淨後,加入水
2.外鍋放200公克水,蒸熟後,悶-10分鐘。
3.放涼後,放進冰箱,就可以適合加在沙拉中來吃~

註:水的用量約為藜麥的1.1倍~1.5倍,
可以自行試試哪個口感是自己喜歡的~

2019年5月21日 星期二

【中式麵點】玫瑰花饅頭


【中式麵點】玫瑰花饅頭

最近做的玫瑰花饅頭,
讓每天的早上吃早餐的時候,
心情美美的~ ^_^

配方可以到之前的文章有分享哦~





2019年5月15日 星期三

【繪本故事延伸勞作】曬衣場DIY~我們來晾衣服吧~設計自己的衣服圖案




聽故事,
動動手,
設計自己的衣服圖案,
做一個簡單的曬衣場,
把衣服夾上去,
我們來晾衣服吧~
(有需要衣服褲子底圖的模板,
可以留言: 【索取曬衣場DIY底圖模板】)



 ★請將圖放到到A4大小,再做列印哦~

2019年5月7日 星期二

【造型饅頭】卡娜赫拉小兔.小豬. 甜甜圈饅頭



【造型饅頭】卡娜赫拉小兔.小豬. 甜甜圈饅頭

早上做了甜甜圈饅頭,
粉粉的顏色,
好喜歡~

用了饅頭的配方,
在麵糰裡面加了一點點在烘培店買的紅麴粉,
就成了粉色的麵糰~

孩子放學回來看到,一定很開心~  ^_^



2019年5月6日 星期一

【節慶_母親節】準備一小盆美麗的母親節花朵




【節慶_母親節】準備一小盆美麗的母親節花朵
母親節快到了,

小手剪花、插花
準備一小盆美麗的母親節花朵

我到附近的花市,買了一些康乃馨,還有一些花,
讓小蜜自己剪,
自己設計花朵跟花朵間要怎麼擺,
插完一盆後,
她立刻說,好好玩,可以再插一盆嗎? 

真的,插花真的是會上癮的呀~~