素食的【燕麥蔓越莓高纖棒】

前二天，想把櫃子裡的果乾及燕麥清掉，
所以做了素食的【燕麥蔓越莓高纖棒】
一點都不甜，
一塊裡面，只完全靠幾個蔓越莓的的味道
下午肚子餓的時候，就拿來咬咬吃吃~~
夏天要到了，吃點健康的高纖棒吧~~~
【素食【燕麥蔓越莓高纖棒】】
材料：燕麥、蔓越莓、玄米油、全麥麵粉、少許黑糖。
我第一次做放了這些，
第二次做 ，多加了一些杏仁片，增加香氣。

【燕麥果乾高纖棒】 ((如果想要甜一點的，可以再增加黑糖量哦~))
◎材料：燕麥200g、蔓越莓(果乾)80g、玄米油80g、全麥麵粉90g、黑糖36g、水80g。
◎作法：
1.所有材料拌勻。
2.倒入鋪有烘培紙的深烤盤中。
3.用力壓緊，請務必一定要壓緊，不然烤好一定會鬆開哦~~
4.送烤：180℃/150℃*30分鐘。拿出來，切成要的大小，
5. 再進去烤到乾。(依大小，時間不一樣， 約10-20分鐘)
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若不想做棒狀的，
也可以做成圓餅狀，
烘培的時間也可以比較短一些。
圓餅狀我有加了玉米片，
多了另一種口感，也不錯~ :D

食譜如下：

高纖硬硬脆脆口感~
咬咬增加飽足感
我愛吃的餅乾~  ^_^

食譜分享
【燕麥果乾高纖餅乾】

◎材料：燕麥100g、玉米片100g、蔓越莓(果乾)80g、玄米油80g、全麥麵粉90g、黑糖36g、水80g。

◎作法：

1.所有材料拌勻。

2.用手取一些，用力捏壓緊，請務必一定要壓緊，不然烤好一定會鬆開哦~~

3.送烤：180℃/150℃*20分鐘，轉120℃/120℃*10分鐘